Elghufsjävel

Adam Steen och Johan Eriksson, två tidigare lovande talanger, som  söp bort allt. Och kvar blev.. Ja, det är frågan?
Har fått äran att bli stum idag igen! Rejält jävla stum. Fick i alla fall sällskap i misären av Johan Eriksson, skönt det på sådana här ångestfyllda pass. 
Efter en uppvärmning på cirka 30 minuter (löpning med stavar), så brakade vi igång dagens intervaller:
  • Fem stycken elghufsintervaller á fyra minuter, i backen bredvid hopptornen. Kändes okej, men jag lyckas alltid bli så stum och trött på denna träningsform. Något sämre tider än senast. Men det var marginellt och dagsform. 
  • Två block 10″-20″ á Fem minuter. Vanligtvis så brukar jag jogga långsamt nedåt under den 20 sekunder långa vilan, men idag blev det stillastående, hade sån galen mjölksyra.  
  • 160 spänsthopp, 2 gånger uppför läktarna, en gång jämfotahopp och en gång enbenshopp, 10 i taget.
Det var dagens träning det. Skrämde upp pulsen till 188 i max idag, snittpulsen landade på 152 slag under de 135 minuter jag hade äran att få ha roligt idag! 
https://adamsteen.se/

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here