En kämparperiod till ända

Nej, nu får det räcka ett tag med tuffa inomhuspass. Den senaste tiden så har det varit allt svårare att tagit mig dit, har verkligen fått tvinga mig själv att ta mig iväg och väl där så har jag stannat uppvärmningen för att smita iväg på toalettbesök, allt för att skjuta upp eländet. 
Nu har jag kommit till en punkt där inte passen ger så mycket längre, och tacka fan för det när jag kört 13 tuffa pass på 18 dagar, då får man vara sliten och less. Det har varit en förhoppningsvis givande period med totalt 6,45 timmars AIII-tid. 
Dagens träning blev 40 nya AIII-minuter, fördelat på 10 x 3 minuter, 1,5 minuts vila mellan varje + 2 x 5 40”-20”. Planen på treminutersintervallerna var 12% och 12 km/h, men jag var så sliten att det istället fick bli 11% – 12 km/h på de fem första och 10,5% – 12,5 km/h på de fem sista. På 40”-20”-blocken körde jag: 11% – 14,0 km/h på det första och 10,5% – 15,1 km/h på det andra. 
Hade svårt att komma upp i puls idag, men ändå 180 i maxpuls till slut. Svårt att motivera mig att ta i och svårt slitna ben. Men nu får det bli lite lugnare en tid, verkar ju som att axeln håller för skidor/rullskidor också. Vi får se om jag tar mig råd att åka till Lugnet, eller om snålheten bara låter mig åka rullskidor i helgen. Den som lever får se. 
https://adamsteen.se/

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here