En timme löpning med intervaller

Jag och X har just avverkat ett löpintervallpass. Det första denna säsong för min del.

Vi började med 15 minuter uppvärmning. Därefter körde vi två set 40″ (intervall) – 20″ (joggvila) á 10 minuter. Fem minuter jogg mellan seten.

Direkt efter andra så körde vi tio minuter i snabbdistanstempo, eller AII som det också kallas. När det var klart så joggade vi hemåt. Ett kort, lagom och skönt första intervallpass.

Självklart hade jag mina Vibram five fingers-skor.

Medelpuls 147
Maxpuls 189

https://adamsteen.se/
Previous articleDet flyter på
Next articleMot hyggä’

Related Articles

ORSA GRÖNKLITT SKI MARATHON POV 2026

Hej på er! Ännu en tävlingsvlogg, denna gång från Orsa Grönklitt Ski Marathon 2026, tredje gången jag lyckades knipa en tredjeplats i dennaa fina och...

HARSA SKI MARATHON POV 2026

  Tittarna önskar - jag LEVERERAR - Jone är tillbaka igen med bilsnack AV RANG! Följ med på veckans träning och dessutom på helgens tävling Harsa...

MORALOPPET POV 2026

  Tjena! Nytt lopp denna helgen och ännu ett rätt så bra resultat! Jag provade att ta med mig kameran under tävlingen denna gången, följ med...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here