Jag höjer mitt finger mot skyn, dit siktar jag, min enda motståndare är jag och mitt huvud!
Ett lätt joggpass på 30 minuter var precis vad jag behövde nu på kvällskvisten. Skönt att springa i min ensamhet längs gatorna i Britsarvet, knoppen och Lugnet, med grym musik i lurarna. En halvtimme, 4,54 kilometer och en medelpuls på 106 är ju inte direkt träning, men något jag behövde för mitt huvud. Avkopplande och stärkande!
https://adamsteen.se/
Du kunde ju lika gärna tagit en promenad till affären och köpt en påse lösgodis.
Du är en sinnessjuk människa.
Jag måste träna på att träna riktigt lågintensivt. Ge fan i hastighet, och bara försöka röra sig med rätt teknik.
Som det är nu så älskar jag att träna i en pulszon på ca 70-75%, och det är ju definitivt snäppet för högt när man tränar mycket.
Sant! Eller ja, du får ju känna efter själv. Men rätt teknik är bra! 🙂