Halloj.
Nu har jag kört det första 10″-20″-passet klassisk stil för säsongen.
Det var något varmare på dagens pass än vad det var igår, samtidigt som jag klädde mig lite mer. Så det var nästan behagligt under hela träningen idag.
Värmde upp i tio minuter lugn åkning. Därefter snurrade jag som vanligt på konstsnöslingan, tycker det är bäst att köra intervaller där då spåren är hårda och fina. Det blev tre intervallblock à 15 minuter med fem minuter aktiv vila emellan.
Kroppen kändes rätt bra, kände inte av träningsvärken från igår och jag fick upp pulsen rätt bra.
Passdata:
1,21,31 timmar
150 medelpuls
181 maxpuls
230 höjdmeter
1119 kilokalorier
https://adamsteen.se/
