Fyra fostrande staktimmar

Fyra timmar i barüber, bara där är vi hemma och nöjda. Att dessa fyra timmar dessutom var stakning/träning gör ju hela saken än bättre! Tillsammans med Måns så blev det idag det klart längsta passet för denna försäsong. Tidigare hade jag, även då tillsammans med Måns åkt klassiskt i 2,15. Dagens fyra timmar blev alltså en markant ökning. Jag åkte på mina Elpex med fyror fram och treor bak, de går i princip som ett par treor. Jag inväntar ett par nya med fyror bak och treor fram, så man får bekänna än mer färg!
Vi körde denna runda:

Typ till Gustafs och tillbaka, hem över Torsång. Fin runda i kanonväder. 
Det kändes bra till en början. Men efter två timmar ungefär så började träningsvärken från igår göra sig påminnd. Det hindrade inte mig från att dunka vidare, ibland måste man sätta ner foten och visa vem som bestämmer helt enkelt. Efter 3,20 körda så passerade vi  mitt hem, Måns som tränat tidigare i veckan var klok och gav sig. Jag fortsatte med 40 minuters åkning i Skräddarbacken. Höll bra tryck uppför så att pulsen var upp i lite drygt 160, delvis på grund av att jag är dåligt tränad men också för att drickan var slut den sista timmen och att jag var törstig. 0,75 liter kanske är lite för lite i denna värme och fyra timmar. Nåväl. 
Fick ihop 67 kilometer i alla fall och det var välbehövligt!
https://adamsteen.se/

Related Articles

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here