Gym och skidor!

Vid strax efter 16-snåret drog han iväg till gymet. Nu nästan fyra timmar senare är han hemma, hungrig, nöjd, muskeltrött och om möjligt än mäktigare än förr?!
Han körde samma upplägg på styrkan som tisdagen förra veckan. För er som har dåligt minne, eller ej orkar kolla så innebär det fem övningar, tre set, tio repetitioner, lätt vikt, rörelser i maximal hastighet + några stabilitetsövningar på pilatesboll. 
Efter gymet så drog han till skidspåret på Lugnet, åkte ett varv runt 15 km-banan (!!) + några varv på den 800 meter långa konstsnöslingan. Det är alltså åkbart på elit 15 km! Rätt smalt på sina ställen och en del sten framme, men med vilja och dåliga skidor så fungerar det bra. King!
Imorgon så ska han på ytterligare ett jobbmöte. Han sliter på och börjar så sakteliga trivas med livet som en fattig, ensam, ungkarl!

https://adamsteen.se/

Related Articles

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

Äntligen förlust i ICA-loppet

  Veckans vlogg ute, lite sent, sorry.   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here