Tja.
Har nu klarat av alla dagens måsten.
Kom just in från dagens pass där jag körde staknintervaller med tävlingsrull. Uppvärmning till Sundborn, därefter 10″-20″-intervaller upp till Skugarvet. Det tog 16 minuter. Ett kort och effektivt träningspass. Hellre det än ingen träning alls!
Nu är jag påväg till Mora. Imorgon ska jag till Sälen och langa åt tre cyklister på Cykelvasan! Mer om det då.
Passdata:
35,03 minuter
140 medelpuls
165 maxpuls
115 höjdmeter
429 kilokalorier
https://adamsteen.se/
