Intervaller

Goddag.
Jäklar vilket finväder det är idag då, skönt att vara ledig då, från jobbet! Träningen däremot, är jag inte ledig från!
Idag vid halv tio stack vi iväg Från Kalle Gräfnings residens, planen var skateintervaller! Idag använde jag mina tyngsta skidor, ett par ProSki S5 (3:or) Redan på uppvärmningen så kände jag att detta kommer bli ett slitsamt pass, då jag (kändes det som) hade fullt upp att hänga med redan då. Skönt att för en gångs skull vara lite sliten!
Vi körde första intervallen från ”isladanvägen” nedanför skidstadion (som vanligt) och upp till kårestugan, 8,05 tog det idag, med treans växel uppför hela sjulsarvsbacken. Därefter höll vi till på andra sidan ”berget” upp emot Högbo och kårestugan den vägen. Där körde vi två stycken halvvägs och två stycken fullånga. De ”korta” tog runt 6,30 min och de långa nästan nio minuter!
Kalle drog alla intervaller, trots att han har skidor som rullar tyngre. Dock så lyckades jag hänga på honom på alla intervaller, jag tyckte nästan att det mot slutet kändes bättre! Den totala intervalltiden idag blev 38 min. Maxpulsen på detta intervallpass blev 189 och med en medel på 151. Idag var det Kalles tur att ha lite lägre puls än mig, lite roligt att det kan variera så pass.
Nu ska vi iväg och äta på Jungfrurondellen/Dala Wärdshus. Vid halv fyra drar vi iväg på ett cykeldistanspass med MTB!
Hör av mig sen!
https://adamsteen.se/
Previous articleLöpdistans.
Next articleCykelpass.

Related Articles

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

Äntligen förlust i ICA-loppet

  Veckans vlogg ute, lite sent, sorry.   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here