Hade en längre ”håltimme” under jobbet så jag passade på att träna lite.
– 10 minuter testcykel
– Gym:
Dessa övningar körde jag i en rad utan vila emellan. Tre varv á ca 10 minuter, 40-60 kilo på stången. Tre minuter vila emellan. Riktigt jobbigt!
Efter gymet så körde vi (jag och Mattias Argårds) 30 minuter stakning på Lugnet. Fortfarande riktigt fint på elljusspåret:
Det var träningen och jag blev riktigt trött och nöjd!
Hann med en god lunch på Dala Wärdshus däremellan också!
Nu ska jag ta och packa väskan!
https://adamsteen.se/
