Hej.
Idag har jag stummat mig igenom ytterligare ett intervallpass, denna gång klassiskt. Började med en kvarts uppvärmning. Efter det så körde jag en kvart 10″-20″ – vilade fem minuter – körde 2 + 1 + 2 minuter intervaller, max – vilade fem minuter – körde 10 minuter tröskelintervall – avslutade med 30 minuter lugn åkning. Idag kändes det faktiskt rätt bra.
Passdata
1,28,54 timmar
139 medelpuls
175 maxpuls
440 höjdmeter
1082 kilokalorier
https://adamsteen.se/
