Korta stakintervaller

BloggerImage BloggerImage
Godkväll. 
Vart tar tiden vägen?! Redan kväll ju. Jag hinner inte göra något annat än att vara på jobbet och att träna. Är konstant stressad och har svårt att sova. En mäktig kombo! Nog om gnäll. Dagens träning var stakintervaller på Elpex-treor uppe i Skräddarbacken, körde följande:
12 minuter 70″-20″, uppför, mot toppen av Skräddarbacken 
12 minuter 40″-20″, på platten, mot Islingby
– 12 minuter 10″-20″, uppför, mot toppen av Skräddarbacken 
Mellan dessa block så körde jag fartökningar á 20 stavtag, totalt 30 stycken. Höll medvetet igen lite idag, för att inte bränna ut mig helt. Känslan var okej, varken mer eller mindre. 
Totalt var jag ute och harvade i två timmar, hann 34 kilometer och plockade 505 höjdmeter. Ett pass i mängden. 
https://adamsteen.se/
Previous articleLite lägesrapport
Next articleI skogen idag

Related Articles

HERREJÖSSESPASS – fina dagar och bra sällskap!

  Hej! Missa inte filmen från mitt och Albins stakintervallpass: https://www.youtube.com/watch?v=XSA2rOtEnyE I denna vlogg tränas det rejält, både långa och hårda pass. Har ont i hand, hälsena...

SILJAN RUNT (+ 250 km) och möt MIN TJEJ!

Tjena vloggen! Nu har jag denna vecka fått till ett rejält långpass på cykeln, samt fyra helt okej intervallpass! Ni får också möjligheten att träffa...

SLITEN! – ”Allt jag har är skit!”

    Det är tungt att träna nu, både mentalt och fysiskt..! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en...

2 COMMENTS

  1. Hej!
    Fint pass du genomfört. Är det stavtag eller sekunder i tolvorna? Om sekunder, räknar du, eller har du ett program i klockan?

    Jag frågar till en kompis. Han är lite eljest.

    Glad fredag!
    //Jonas L

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here