Löpning och styrka + 1000 meter på 2,48!

Idag som igår så blev det styrketräning och löpning med vibram-skor. Sprang upp till Lugnet tillsammans med Gustav Eriksson, Simon Andersson och Mikael Sandgren.
Där uppe så körde jag tre varv med 10 olika skivstångsövningar i en följd, riktigt tungt, svettigt och jobbigt, men bra träning! Direkt efter det så körde vi 1 000 meter, Simon sprang på 2,47, jag på 2,48 och Gustav på 2,50. Kändes rätt bra, men det kommer göra ont i benen imorgon. Vi avslutade sedan passet med 45 minuter lugn jogg.
Sandgren tog lite bilder och en film under löpningen:

https://adamsteen.se/
Previous articleFin
Next article1 maj

Related Articles

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

KÖR om EPA-traktor och blir VIRAL på TIKTOK!

  Jag får med mycket i denna vlogg ändå! Här är ett litet axplock: - Hackmora bergslopp som min klubb Sågmyra SK arrangerar går av stapeln...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here