Löpning och styrka + 1000 meter på 2,48!

Idag som igår så blev det styrketräning och löpning med vibram-skor. Sprang upp till Lugnet tillsammans med Gustav Eriksson, Simon Andersson och Mikael Sandgren.
Där uppe så körde jag tre varv med 10 olika skivstångsövningar i en följd, riktigt tungt, svettigt och jobbigt, men bra träning! Direkt efter det så körde vi 1 000 meter, Simon sprang på 2,47, jag på 2,48 och Gustav på 2,50. Kändes rätt bra, men det kommer göra ont i benen imorgon. Vi avslutade sedan passet med 45 minuter lugn jogg.
Sandgren tog lite bilder och en film under löpningen:

https://adamsteen.se/
Previous articleFin
Next article1 maj

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here