Löpning och styrka

Godkväll.

Dagens andra träningspass är just avklarat. Det blev 1,20 tim löpning och lite blandad styrka. Med blandad styrka menar jag att vi körde igenom hela kroppen med uthållighetsövningar (runt en minut effektiv tid) och lite färre upprepningar (10-15). Nu har jag en skön trötthet i kroppen, en sån som man (eller i alla fall jag) bara får efter styrketräningen.
Imorgon hade jag tänkt cykla lite med ett gäng skidåkare. En lite längre tur (3,5-5 timmar).
Ha det fint!
https://adamsteen.se/
Previous articleSegway-tur
Next articleRegnfritt cykelpass?

Related Articles

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

TILLBAKA I ELITLED + DÅLIGA besked

  Hej. En rörig vecka, mycket jobbigheter, tunga tankar och så vidare. Det enda lilla positiva är att jag efter Idre-Särnaloppet lyckades kvala in i elitled...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here