Har tillsammans med Jessica hankat mig upp till Lugnet, runt på friidrottsbanan ett antal varv, vidare runt Hopptornen och sedan hem igen. För min del var detta ett ”komma igång-pass”, så jag körde intervallerna i Jessicas fart, och det var nog så hårt. Följande intervaller kördes:
– 2 x 400 meter
– 3 x 300 meter
– 4 x 200 meter
– 5 x 100 meter
Körde även lite hårdare uppför långstigningen bredvid hopptornen. Skönt att få flåsa lite och lufta på benen. När vi kom hem så brände jag av plankan i några minuter också.
https://adamsteen.se/
