Müsli, träning, ländrygg

Svenskarnas nyttighetskommité var förbi just och lämpade av lite nyttigheter. Så här står jag nu i köket och avnjuter en godare frukost! 
Igår var det skönt med en vilodag efter min ”chocköppning” med hela fem pass på fem dagar. Idag tänkte jag försöka få till ett träningspass igen. Troligen löpning då det småregnar ute. 
Jag har gnällt på detta många gånger och fler lär det bli; ryggen. Den spökar för mig, hur jag än försöker med olika rehabgrejer hit och dit så blir den ej bra. Och visst; jag har ju två grejer med min ländrygg:
1: det vardagliga, det som spökar nu. Att jag har så ont att jag knappt kan sätta på mig strumporna, knappt kan resa mig ur sängen på morgnarna, problem att resa mig när jag suttit. Hugger som knivar. Inte skoj. 
2: träningsmässigt så kan det ibland bli så att det krampar ihop totalt i ländryggen. Speciellt vid klassisk diagonalåkning. De problemen har jag inte känt av på slutet (kanske på grund av lite träning). Men just detta tror jag är mycket av en teknikfråga. Det ska nog gå att åtgärda. 
Ja ja, det blir nog bra!
https://adamsteen.se/

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here