Dagens enda pass blev 1,30 timmar skate tillsammans med Jesper Nyström och Simon Andersson.
Vi började med att åka upp till Lugnet och uppför Sjulsarvsbacken till Kårestugan. När vi sedan rullat ner till Järlinden så drog vi av det som var huvudfokus för dagens pass; impulser (alltså en kort maxinsats på cirka 8 – 15 sekunder).
Vi körde 12 stycken impulser fördelat på tre block:
– 4 stillastående starter, två med stakning i början, två med skate direkt.
– 4 impulser med stegrande fart upp till max, därefter håller vi maxfarten i cirka tio sekunder.
– 4 impulser uppför, tvåans växel.
När detta var klart så rullade vi ett varv runt Bojsenburg, därefter så hade vi fått ihop våra 1,30 timmar!
https://adamsteen.se/
