Skatesprintintervaller

Peppad innan idag på grund av: INGET REGN FÖR EN GÅNGS SKULL!!!!!11

Skakig i kroppen efteråt.

Men vid gott humör, måste ha varit ett bra pass?!
1:a – 2,59 minuter, 1,39 kilometer, 169 snittpuls, 179 maxpuls, 28,0 km/h snittfart, 35 höjdmeter

2:a – 2,59 minuter, 1,39 kilometer, 173 snittpuls, 185 maxpuls, 28,0 km/h snittfart, 35 höjdmeter

3:e – 2,54 minuter, 1,39 kilometer, 174 snittpuls, 186 maxpuls, 28,8 km/h snittfart, 35 höjdmeter

4:e – 2,53 minuter, 1,41 kilometer, 177 snittpuls, 186 maxpuls, 29,1 km/h snittfart, 40 höjdmeter

Vilan mellan intervallerna blev sju till tio minuter väldigt lugn åkning. 
När mina sprint-lopp (vann allihopa!!) var klara så ville jag köra ett längre tröskeldrag, för att få ihop  totalt trettio minuter högintensiv träning, sagt och gjort så brände jag av en drygt 18 minuter lång intervall som såg ut som följer:
18,18 minuter, 6,57 kilometer, 168 snittpuls, 181 maxpuls, 21,5 km/h snittfart, 160 höjdmeter. Passet avslutades sedan med lite drygt 20 minuters lugn avåkning och jag fick även idag ihop mina två timmar träning och 845 höjdmeter!!
Det kändes rätt bra idag faktiskt, hade bra inställning och insats på intervallerna. Tekniken kändes dock inte hundra och liksom igår så kände jag att jag saknade det där riktiga panget. Men det ska nog vända.

https://adamsteen.se/
Previous articleNäst sista passet
Next articleLaste ronde

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here