Skatesprintintervaller

Peppad innan idag på grund av: INGET REGN FÖR EN GÅNGS SKULL!!!!!11

Skakig i kroppen efteråt.

Men vid gott humör, måste ha varit ett bra pass?!
1:a – 2,59 minuter, 1,39 kilometer, 169 snittpuls, 179 maxpuls, 28,0 km/h snittfart, 35 höjdmeter

2:a – 2,59 minuter, 1,39 kilometer, 173 snittpuls, 185 maxpuls, 28,0 km/h snittfart, 35 höjdmeter

3:e – 2,54 minuter, 1,39 kilometer, 174 snittpuls, 186 maxpuls, 28,8 km/h snittfart, 35 höjdmeter

4:e – 2,53 minuter, 1,41 kilometer, 177 snittpuls, 186 maxpuls, 29,1 km/h snittfart, 40 höjdmeter

Vilan mellan intervallerna blev sju till tio minuter väldigt lugn åkning. 
När mina sprint-lopp (vann allihopa!!) var klara så ville jag köra ett längre tröskeldrag, för att få ihop  totalt trettio minuter högintensiv träning, sagt och gjort så brände jag av en drygt 18 minuter lång intervall som såg ut som följer:
18,18 minuter, 6,57 kilometer, 168 snittpuls, 181 maxpuls, 21,5 km/h snittfart, 160 höjdmeter. Passet avslutades sedan med lite drygt 20 minuters lugn avåkning och jag fick även idag ihop mina två timmar träning och 845 höjdmeter!!
Det kändes rätt bra idag faktiskt, hade bra inställning och insats på intervallerna. Tekniken kändes dock inte hundra och liksom igår så kände jag att jag saknade det där riktiga panget. Men det ska nog vända.

https://adamsteen.se/
Previous articleNäst sista passet
Next articleLaste ronde

Related Articles

SJUKASTE SAMTALET – Vasahistorier – PSYKPASS

  Hej. Den här vloggen är riktigt massiv! Det börjar med ett helt GALET telefonsamtal mellan mig, Anton Rajalakso och Albin Berger. Ett samtal som egentligen...

Med i podden Vasahistorier

    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!

2 ÅRSBÄSTA på SKIERG, årshögsta pulsnotering och SAYONARA!

Spelar fan ingen roll vad jag skriver här, ingen kollar, ingen gillar, ingen kommenterar, ingen prenumererar. Vet inte hur jävla många timmar jag sitter...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here