Hallå.
Trots den extrema kylan så gick skidskolan och träningen bra. Att solen strålade gjorde ju självklart sitt till.
Träningen blev ett lugnt varv runt milen i det kärva föret. Lade in en tiominuters AII-intervall mitt i.
Nu är det lunch!
Passdata:
40,37 minuter klassiskt
130 medelpuls
158 maxpuls
220 höjdmeter
438 kilokalorier
https://adamsteen.se/
