Snart i mål!!

Nu har jag endast ett pass kvar på min intervallperiod! Dagens pass blev lite senare då jag tog en lång frukost. Jag skulle köra stavgångsintervaller i liftgatan på ”slalombacken” Lugnet. Men desvärre hann jag springa med stavarna i cirka 16,7 sek innan jag skulle hoppa över en snöhög och råkade fastna med staven mellan snöhögen och mitt egna knä och knäcka den ena stavgångsstaven. Min träningskompis Stella tyckte det var väldigt roligt, det tyckte desvärre inte jag som då fick använda mina klassiska stavar 150 cm. Till skillnad emot staven som gick av som är ca 125 cm så blev det lite skillnad. Men det gäller att se möjligheterna och improvisera lite!
Intervallerna gick till på följande vis: jag startade längst bort på ”bromsplanen” till hoppbackarna, sprang med stavarna upp mot liften och hela liftgatan upp till cafeét på toppen och sedan fortsatte jag att springa förbi kårestugan – vände och gick i mål igen på toppen av cafeét. Hängde ni med? De tog strax över sex minuter per intervall och jag körde fyra sådana. Nu ikväll blir det intervaller på rullskidsbandet inomhus!


Stella tycker det är jättekul att leka med min avbrutna stav!

Vi efter passet, två nöjda figurer!

https://adamsteen.se/

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here