Staken, Skalman och jag

BloggerImage
Hej alla helgstinna!
Jag har kört ett dödens stakintervallpass med Kalle Gräfnings och Jonatan Steen. Vi höll till omkring Varpan – Österå – Bergsgården, där vi åkte fram och tillbaka. Fyra stycken set med följande intervaller: 6 minuter – 4 minuter – 2 minuter. Vilan emellan var 2 – 3 minuter. 
På de längsta intervallerna höll vi tröskelintensitet ungefär (liknande snittfart som ”Danskarna” kör på AI). På fyraminuterna körde vi hårt men kontrollerar. På tvåminuterna var det ”full patte”! 
Kalle och jag turades om att dra en minut vardera på varje intervall. Det gick riktigt fort idag tycker jag, känslan var god och jag tyckte jag hade en bra träff rent tekniskt! Med lite tur och motvind så skulle jag nog kunna ligga i rygg på en skåning i ett par minuter i alla fall. Hoppas går ju. 
Orkar inte skriva några siffror idag när jag bloggar från mobilen, så ni får screenshots istället:
BloggerImage
BloggerImage
BloggerImage
BloggerImage
https://adamsteen.se/
Previous articleFavoritskor och fredagsfeeling
Next articleHörs

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here