Stakintervaller 10 x 3 min

Så har jag då till sist tränat igen, efter två vilodagar. Var inte speciellt sugen på att träna distans, så det fick bli intervaller istället. Stakintervaller. Efter att ha värmt upp ett varv runt elljusspåret, drygt tio minuter så brände jag av ett lättare intervallblock. Tio stycken treminutersintervaller med en minuts vila, fick det bli idag. Var oerhört tungfört idag och blåste motvind mer eller mindre åt alla håll. Men jag hade bestämt mig innan att inte bry mig så mycket i det, ville bara få flåsa lite och väcka kroppen. Hade inte speciellt hög puls idag heller, 174 i max. Men jag blev väl rätt trött ändå, så det var ju skönt. 
När jag kört klart intervallerna så åkte jag klart mitt varv runt elljusspåret och därefter ner till bilen. Kände mig rätt nöjd då, efter enbart 65 minuters total träning. Tänk vad dekadent man kan bli på så kort tid. Men vi kör utan måsten nu, bara hålla igång. Träffade på Johannes Ringsby när jag var klar, han ville att jag skulle skriva på min blogg att han kört 75 minuter då, och fortsatte sitt pass ytterligare. Stark kille det där. Fin också!
Efter träningen så har jag svabbat av min bil, det gäller ju att ha den ren också, så jag slipper skämmas. Tack Martin för hjälpen!
”En bil man köper åt kärringen”
https://adamsteen.se/
Previous articlePåskferieblogg
Next articleFirar och vilar

Related Articles

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

4 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here