Bilden är tagen från mitt cykelteam – team spiuk Falu CK och är från toppen av mördarbacken då jag åkte som föråkare i fredags.
Hej hej.
Jag, tillsammans med starsen Lars Suther och Jocke Engström körde idag intervaller. Först 3 x 2,5 kilometer och därefter 2 x 2,45 minuter. Jag kände redan på uppvärmningen att det skulle bli jobbigt satan, och det blev det! Det suger mer än de där ni vet som jobbar på gatorna. Och det vill inte säga lite! Kroppen var också en aning seg. Men det blev en bra genomkörare inför helgen. Jag åker nämligen till Piteå på torsdag för sverigecup-avslutningen där.
Nu är det lunch!
Passdata:
1,38,17 timmar
143 medelpuls
187 maxpuls
210 höjdmeter
1252 kilokalorier
https://adamsteen.se/
