Styrka och stakning

Fick med mig Holmstrand på dagens träningspass. Kände att det var viktigt att få med mig ett styrkepass då det inte blev något förra veckan. Så vi stakade upp till friidrottshallen och brände av följande program:
  • 3 x 15 Chins
  • 3 x 15 Magchrunches, 90 kilo
  • 3 x 15 Kettlebellsswing, 28 kilo
  • 3 x 15/ben Utfallssteg med kettlebells, 20 kilo
  • 3 x 20 Dips
Efter det så gav vi oss av och stakade ett varv runt Varpan, jag körde på mina Elpex-treor dagen till ära. Passade på att dunka av fem stycken impulser också, där jag försökte tänka teknik. Tror ni det gick bra, eller som vanligt? Som vanligt skulle jag vilja svara. Men det är välbehövligt känner jag.
Det var allt för idag, hörs hej!

https://adamsteen.se/
Previous articleHotell Göteborg
Next articleHarmoni just nu

Related Articles

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here