Styrka och stakning

Tja tja.
Det blev ett styrke- och stakpass idag. Började med att staka mig in till Lugnet från Skuggarvet, uppför Sjulsarvsbacken till Kårestugan, ned till Järlinden och in i friidrottshallen för styrka.
På styrkan så körde jag en rad skivstångsövningar, dock aldrig så lätta vikter som på bilden, det måste ha varit någon trötting som kört med dessa juniorvikter och de råkade bara komma med på bild. Skulle lika gärna kunna köra med en topz.. Jag körde tre set på varje övning med 10 – 6 – 4 repetitioner. Vikten var så att jag precis klarade repetitionerna. Befann mig i gymet i en dryg timme innan jag därefter stack ut på rullskidorna för att åka hem. På hemvägen körde jag ”Smirnof-stak” och fem impulser. Känns på rätt rejält i överkroppen efter ett sådant här pass. Tyckte att jag hade bra ork passet igenom, vilket jag får vara nöjd med.
Nu är det dags för middag!
https://adamsteen.se/
Previous articleAllt är i sin ordning..
Next articleCykla till Mora?

Related Articles

SJUKASTE SAMTALET – Vasahistorier – PSYKPASS

  Hej. Den här vloggen är riktigt massiv! Det börjar med ett helt GALET telefonsamtal mellan mig, Anton Rajalakso och Albin Berger. Ett samtal som egentligen...

Med i podden Vasahistorier

    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!

2 ÅRSBÄSTA på SKIERG, årshögsta pulsnotering och SAYONARA!

Spelar fan ingen roll vad jag skriver här, ingen kollar, ingen gillar, ingen kommenterar, ingen prenumererar. Vet inte hur jävla många timmar jag sitter...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here