Styrka och stakning

Tja tja.
Det blev ett styrke- och stakpass idag. Började med att staka mig in till Lugnet från Skuggarvet, uppför Sjulsarvsbacken till Kårestugan, ned till Järlinden och in i friidrottshallen för styrka.
På styrkan så körde jag en rad skivstångsövningar, dock aldrig så lätta vikter som på bilden, det måste ha varit någon trötting som kört med dessa juniorvikter och de råkade bara komma med på bild. Skulle lika gärna kunna köra med en topz.. Jag körde tre set på varje övning med 10 – 6 – 4 repetitioner. Vikten var så att jag precis klarade repetitionerna. Befann mig i gymet i en dryg timme innan jag därefter stack ut på rullskidorna för att åka hem. På hemvägen körde jag ”Smirnof-stak” och fem impulser. Känns på rätt rejält i överkroppen efter ett sådant här pass. Tyckte att jag hade bra ork passet igenom, vilket jag får vara nöjd med.
Nu är det dags för middag!
https://adamsteen.se/
Previous articleAllt är i sin ordning..
Next articleCykla till Mora?

Related Articles

VASABAKIS™ och PSYKPERIOD®

Vasaloppet blev ju en total misär, mycket annat i livet är detsamma. Men timmarna ska ju in ändå! Vädret har jobbat emot mig också,...

Vasaloppsvloggen 2025

Här kommer den efterlängtade Vasaloppsvloggen 2025! Varsågoda! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på:...

Teamet åker HELA VASALOPPET!

Nu har vi genomfört årets trevligaste pass: Vasaloppet från start till mål. Trots bedrövligt väder tog vi oss igenom hela banan med en känsla...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here