Styrka och stakning

Tja tja.
Det blev ett styrke- och stakpass idag. Började med att staka mig in till Lugnet från Skuggarvet, uppför Sjulsarvsbacken till Kårestugan, ned till Järlinden och in i friidrottshallen för styrka.
På styrkan så körde jag en rad skivstångsövningar, dock aldrig så lätta vikter som på bilden, det måste ha varit någon trötting som kört med dessa juniorvikter och de råkade bara komma med på bild. Skulle lika gärna kunna köra med en topz.. Jag körde tre set på varje övning med 10 – 6 – 4 repetitioner. Vikten var så att jag precis klarade repetitionerna. Befann mig i gymet i en dryg timme innan jag därefter stack ut på rullskidorna för att åka hem. På hemvägen körde jag ”Smirnof-stak” och fem impulser. Känns på rätt rejält i överkroppen efter ett sådant här pass. Tyckte att jag hade bra ork passet igenom, vilket jag får vara nöjd med.
Nu är det dags för middag!
https://adamsteen.se/
Previous articleAllt är i sin ordning..
Next articleCykla till Mora?

Related Articles

+300 KILOMETER stakning i MISÄR!

  Jag lyckades i alla fall träna någorlunda okej denna vecka, tack till Albin för sällskap och en känga till vädergudarna som gång efter annan...

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here