Tre timmar cykel

Ännu ett cykelpass är nu lagt till handlingarna. Vi var ett sex man stort gäng som gav oss ut vid femtiden från Falun, med den planerade (och genomförda) rutten: Falun – Smedsbo – Valsan – Rexbo – Romma – Sågmyra – Bjursås – Grycksbo – Falun. 
Första halvan av passet var som en mardröm för mig, trötta mjölksyrafyllda ben och samtidigt hög puls. Jag orkade inte gå med i ett enda ryck, men ju längre in i passet vi kom, desto bättre kändes det.
Nu är det snart sovdags, om jag ska orka med en dag på hygget imorgon! Usch och fy vad kul det ska bli.
Passdata:
3,06,18 timmar
147 medelpuls
183 maxpuls
765 höjdmeter
2461 kilokalorier


Dagens bilder:

I backarna upp emot Rexbo så fanns det inte mycket klipp i surbenen..
https://adamsteen.se/
Previous articleRegn regn regn
Next articleNy vecka, nya plantor

Related Articles

Årets FÖRSTA + 20 h och + 200 km!

Tjena! Denna vecka har jag fått till en fin träningsvecka och bra pass. Hoppas ni gillar det ni ser! Passa på att använd följande koder: Factor måltider:...

Simons KALASRACE 2025 – HUR FORT kan jag springa på 5 km?!

En salig blandning - högt och lågt. Samt en avslutning med det klassiska evenemanget "Simons kalasrace"! Ny kod hos https://www.skistart.com: koden ”STSK05” ger 10% rabatt...

TRÄNING och Jone bjuder på SKOJ!

  Hallå där! Här är veckans vlogg! Det är fullt med vind, träning, träning i gott sällskap, väggningar, dödskörningar + andra tokerier och SKOJ! _____ Bli medlem i kanalen...

7 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here