Tre timmar till på snö

Träffade på skidhjälpen-gänget med killar från Eritrea, Afghanistan och Syrien! Självklart lärde jag ju ut ”Hälsningen™”

Jag var väl uppe och snurrade något varv idag med. 53 kilometer hann jag med på de tre timmar jag åkte. Började med två timmar skate, där kändes det rätt bra. Skapligt hög puls och låg muskulär ansträngning, det gillar jag. Hann med tio fartökningar under den sista halvtimmen. 18,3 km/h i snittfart. 


Sista timmen så stakade jag enbart. Hann med även tio fartökningar här också. 

Kändes okej i kroppen idag. Men ryggen gjorde rätt ont sista timmen. Sånt man får ta i min ålder. Lyckades i alla fall skrapa ihop 20 timmar och 27 mil denna veckan. 40 timmar senaste två. 

Min kompanjon Adam Johansson tog lite bilder:

https://adamsteen.se/
Previous articleDrar till Grönklitt igen
Next articleIntervaller idag

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here