Triggerpunkt

Har jobbat på rätt mycket med stretchning av ryggen nu på slutet. Har även försökt trycka på triggerpunkter med en bandyboll. Bland annat på  quadratus lumborum. Hoppas det ger resultat! Kände inte så mycket igår under träningen i alla fall. 
Idag får det fan bli vila. Har väl tränat nio dagar i rad om jag räknat rätt och jag är sjukt trött. 
https://adamsteen.se/

Related Articles

Jag har fyllt 41 – MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

  Hej! En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många härliga vänner....

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

2 COMMENTS

  1. Har läst lite på bloggen och nog verkar det som att du har för mycket att göra. Du har ett fysiskt tröttande jobb och att lägga till tung träning ger i längden mycket stress. Antagligen så skulle du tjäna en hel del på att minska den totala träningsmängden med 10-30% någonting och behålla kvalitetspassen framför allt.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here