Triggerpunkt

Har jobbat på rätt mycket med stretchning av ryggen nu på slutet. Har även försökt trycka på triggerpunkter med en bandyboll. Bland annat på  quadratus lumborum. Hoppas det ger resultat! Kände inte så mycket igår under träningen i alla fall. 
Idag får det fan bli vila. Har väl tränat nio dagar i rad om jag räknat rätt och jag är sjukt trött. 
https://adamsteen.se/

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

2 COMMENTS

  1. Har läst lite på bloggen och nog verkar det som att du har för mycket att göra. Du har ett fysiskt tröttande jobb och att lägga till tung träning ger i längden mycket stress. Antagligen så skulle du tjäna en hel del på att minska den totala träningsmängden med 10-30% någonting och behålla kvalitetspassen framför allt.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here