Två h klassiskt med 40 min AII

2013-11-09

549

Andra passet för dagen blev en aning hårdare än det första. Efter 20 minuter uppvärmning så körde jag först ett AII-drag på 30 minuter i ett sträck, med en snittpuls på 165 och maxpuls på 180, 8,92 kilometer, (startade halvvägs upp på fjället, körde cirka 10 minuter upp och resten på ”platten” där uppe).

Åkte sedan lugnt ner till Djupdalsvallen, där startade jag dagens andra AII-drag, tillbaka uppåt igen. 10 minuter, 156 snittpuls, 168 maxpuls, 2,37 kilometer.

Därefter åkte jag hemåt. Kändes skapligt under detta pass. Något lösa spår, vilket kräver att man ”smyger” fast skidorna.

https://adamsteen.se/

Previous article2,30 timmar skate

Next articleDag 7, Bruks

Related Articles

LEAVE A REPLY Cancel reply

Hej på er!

Nu är äntligen tävlingspremiären avklarad för denna säsong! Jag och min bror Jonatan var under lördagen till Norberg för att delta i träningstävlingen "Julracet" 30 kilometer. Hur det gick och MYCKET annat ser ni i denna vlogg!

Se nu till att dela videon vidare, kommentera, gilla videon och prenumerera på kanalen!

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg: adam@adamsteen.se - 076 - 166 49 97.

Se också till att bli medlem på kanalen:

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

Handla merch i min webbshop: https://adamsteen.myspreadshop.se/

Glöm inte koden "Adam20" för 20% rabatt hos https://mtigersports.se/

Ny kod hos https://www.skistart.com/ kommer i januari!
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se
Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

TÄVLINGSPREMIÄR för säsongen 2024/2025!

Ännu en vecka har passerat.

I denna vlogg har jag kört tre tuffa skierg-pass och jag har äntligen klarat av det passet jag misslyckats på två gånger tidigare.

Jag har haft skidskola, tränat med min bror Jonatan, kört ett intervallpass på skidor.

Detta och mycket mer i veckans vlogg!
_____

Glöm inte koden "Adam20" hos https://mtigersports.se/ för 20% rabatt på hela sortimentet!
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

SNART är det TÄVLINGSDAGS! #winteriscoming

Här har ni en ny vlogg kamrater!

Bedrövligt väder, regn, blött, jobbigt att träna, dåligt form och så vidare!

In och kolla denna dåraktiga vlogg tack!

Se till att gilla videon, lägg gärna en kommentar, dela den vidare till vänner/ovänner, mm och glöm inte att prenumerera på kanalen!

Glöm ej heller bort koden "Adam20" som ger 20% rabatt hos https://mtigersports.se/
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97

800 TIMMAR redan NU!? - Men nu är det kämpigt!

Skidsäsongen närmar sig med stormsteg!

Har i veckan löst min FIS-kod, anmält mig till det första loppet (träningstävling i Norberg i mitten av december) och även anmält mig till #Vasaloppet!

Andra tävlingar jag ska köra blir mestadels från långloppscupen 157XCC Originals, ni hittar dessa här: https://raceid.com/sv/campaigns/3e06f274-6440-11ef-87d9-06546bc3018f
_____

Nu i Black Friday-tider måste i kolla in https://www.skistart.com/ där de bland annat hälsar:

- Vi ger 10% extra rabatt vid köp på i princip hela butiken (väldigt få undantag).
Dvs. längdskidor, skate, klassiskt, stavar, pjäxor, m.m.
- Vi har även utvalda produkter med upp till 50% rabatt.
- Halva priset på allt från skidverkstan (skidanalys, struktureringar, vallor)

Använd koden "SKISTEEN11" för 10% extra rabatt!

Kolla även in https://mtigersports.se/ där ni med koden "Adam20" erhåller 20% rabatt i hela webbutiken!
_____
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

FINSÄLLSKAP och VASALOPPET 2025!

Spänn fast er - nu blir det åka av! #vasaloppet2025

Hej!

Då har ännu en vecka passerat. Det mest utmärkande från denna är:

- Tingsrätt avklarat, hur gick det tro?

- Psykvasan 2.0 - över 100 km stakning runt den 1,55 kilometer långa banan på Lugnet i Falun. Kan det verkligen stämma?!

- Det och mycket mer i veckans vlogg!

- Glöm inte rabattkoderna:

1. "SKISTEEN20" för 10% rabatt hos https://www.skistart.com/

2. "Adam20" för 20% rabatt hos https://mtigersports.se/
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

PSYKVASAN 2.0 + Tingsrätt avklarad