Två h löp också – Lastade väl in en ”full hand-fuck you” idag!!!11

När det kommer till träning och att få med någon på träning så är Martin Holmstrand en som aldrig bangar! Idag spenderade vi totalt 6,20 timmar i barüber och träningsunderdelskläder, king det. Förmiddagspasset vet ni ju redan allt om. Eftermiddagens pass var tänkt att bli en timme lätt jogg, men vi insåg ganska snabbt att sådana tönterier knappt är träning, så det fick bli ett varv runt röda femton i Stångtjärn istället.
Den är ju väldigt fin den slingan måste jag återigen påpeka. Springer man den och sedan avslutar med att springa uppför stavgångsbacken på andra sidan Stångtjärn så får man två timmar löpning om man tar det rätt lugnt. 16,1 kilometer och 470 höjdmeter blir det, ett lagom eftermiddagspass med andra ord.
Nu ska jag ta det lugnt resten av dagen!

https://adamsteen.se/

Related Articles

Jag har fyllt 41 – MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

  Hej! En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många härliga vänner....

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here