Ja, ni läste rätt. Jag har just kört ett väldigt inspirerande testcykelpass på två timmar. Faktiskt så var det inte alltför långtråkigt, framförallt inte då vi körde i friidrottshallen, där det hela tiden rör sig folk. Med mig hade jag Håkan Löfström som körde i två timmar, sista timmen kom också Håkans tjej Lina.
Jag delade in passet i tiominutersperioder. Där jag på vissa satt ner fem minuter och stod fem minuter, och på vissa satte jag ner sju och stod tre. Allt för att glömma bort tiden i den mån det gick. Då jag satte ner så hade jag KP på 2-2,5 och kadens på 90-100, när jag stod så hade jag KP 3-3,5 och en kadens på 70-75.
Passdata:
2,00,02 timmar
136 medelpuls
155 maxpuls
70 höjdmeter, (hyfsad bugg?)
1398 kilokalorier.
https://adamsteen.se/
