Jag gick idag ut som trea. 1,38 efter Calle Halfvarsson och 34 efter Erik Rost.
Kände mig rätt seg muskulärt i inledningen, men märkte att jag tog tid på Rost. Efter cirka fyra kilometer gick jag ikapp och låg då i rygg i cirka en kilometer innan jag gick upp och ifrån.
Avslutningsbacken upp till falukrossen är rätt så seg, men det kändes skapligt bra där och jag lyckades hålla den totala andraplatsen, riktigt nöjd med det. Speciellt när det bara var kingar med!
Medelpulsen under racet blev 175 och maxpulsen 186, inte jättehögt kanske. Men ändå.
Här nedan ser ni resultaten:
https://adamsteen.se/
Gratulerar!
Mängden träning med plant, styrketräning och intervaller börjar göra av sig.
Bra jobbat!
Tackar!