Nej, jag ska fan inte raka bort skägget fören jag blir snabb. (Det vill säga aldrig?!)
Det blev en timme skate idag. Under den timmen hann jag med 10 minuter fort, 10 minuter benskate (skate utan stavar) och 5 minuter stakning!
På min lilla intervall som varade 10 minuter så hann jag sex varv (9,50 hade jag på sex varv)! Vilket blir ett snitt på cirka 1,36 per varv. Dock så har jag fortfarande en rejäl träningsvärk i benen/låren sen tisdagens styrka.
Passdata:
59,46,5 min
141 medelpuls
182 maxpuls
125 höjdmeter
741 kilokalorier
Intervallen: 10,00,7 min, 172 medel-, 182 maxpuls, 35 höjdmeter.
https://adamsteen.se/
Blir kross från din sida i Älvdalen imorgon då. Spelar en hundring på dig.
Ja vi får hoppas. Du, då blir du miljonär med tanke på mina odds…