10″-20″ skate

Idag liksom igår så hade jag finsällskap av storcyklisten Robert Österling på passet.
Dagens träning blev 10″-20″-intervaller skate. Jag började med ett varv runt den del av de nya SM-banorna som är åkbara, cirka 2,5 kilometer. Mycket upp och ner, mycket kurvor. Men det är bara att gilla läget!
Intervallerna blev ett block på 15 minuter och ett på 10 minuter. Kände mig rätt stark och pigg, så det var skoj!
Vi avslutade med att köra ett varv på 7,5-banan så vi totalt fick ihop 1,5 timmar att föra in i boken! 

Dagens bra:

– En rolig dag på jobbet.

– Träningen flöt på helt enligt plan.

– Hade möjlighet att sova middag mellan jobb och träning. Skönt och välbehövligt!

https://adamsteen.se/
Previous articleVikarie idag
Next articleOch en dag till

Related Articles

SÄLJER MIN CYKEL – och tränar SOM EN DÅRE

 Hej! Har det slagit runt rejält, eller varför säljer jag min cykel?! (Länk till annonsen: https://www.blocket.se/annons/dalarna/orbea_orca_m30i_2024_53cm_shimano_105_di2_kolfiberhj/1213277809) Har tränat riktigt fina pass denna vecka och flertalet av dessa...

Racern ska säljas + åtta fina träningsdagar!

     Från en av förra veckans alla regnpass! Tjena!   Sedan igår kväll har jag en ny vlogg uppe för medlemmar, se till att bli det ni också...

ALFONS 8 ÅR och jag LÄGGER NED träningen nu..!

Detta blev en väldigt annorlunda vlogg! Den började helt normalt med bra träningspass och så vidare. Därefter tog livet och vloggen en annan vändning. Jag...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here