10″-20″ skate

Idag liksom igår så hade jag finsällskap av storcyklisten Robert Österling på passet.
Dagens träning blev 10″-20″-intervaller skate. Jag började med ett varv runt den del av de nya SM-banorna som är åkbara, cirka 2,5 kilometer. Mycket upp och ner, mycket kurvor. Men det är bara att gilla läget!
Intervallerna blev ett block på 15 minuter och ett på 10 minuter. Kände mig rätt stark och pigg, så det var skoj!
Vi avslutade med att köra ett varv på 7,5-banan så vi totalt fick ihop 1,5 timmar att föra in i boken! 

Dagens bra:

– En rolig dag på jobbet.

– Träningen flöt på helt enligt plan.

– Hade möjlighet att sova middag mellan jobb och träning. Skönt och välbehövligt!

https://adamsteen.se/
Previous articleVikarie idag
Next articleOch en dag till

Related Articles

HERREJÖSSESPASS – fina dagar och bra sällskap!

  Hej! Missa inte filmen från mitt och Albins stakintervallpass: https://www.youtube.com/watch?v=XSA2rOtEnyE I denna vlogg tränas det rejält, både långa och hårda pass. Har ont i hand, hälsena...

SILJAN RUNT (+ 250 km) och möt MIN TJEJ!

Tjena vloggen! Nu har jag denna vecka fått till ett rejält långpass på cykeln, samt fyra helt okej intervallpass! Ni får också möjligheten att träffa...

SLITEN! – ”Allt jag har är skit!”

    Det är tungt att träna nu, både mentalt och fysiskt..! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here