Idag liksom igår så hade jag finsällskap av storcyklisten Robert Österling på passet.
Dagens träning blev 10″-20″-intervaller skate. Jag började med ett varv runt den del av de nya SM-banorna som är åkbara, cirka 2,5 kilometer. Mycket upp och ner, mycket kurvor. Men det är bara att gilla läget!
Intervallerna blev ett block på 15 minuter och ett på 10 minuter. Kände mig rätt stark och pigg, så det var skoj!
Vi avslutade med att köra ett varv på 7,5-banan så vi totalt fick ihop 1,5 timmar att föra in i boken!
Dagens bra:
– En rolig dag på jobbet.
– Träningen flöt på helt enligt plan.
– Hade möjlighet att sova middag mellan jobb och träning. Skönt och välbehövligt!
https://adamsteen.se/