10 x 4 minuter skate i rodelbanan

Här kommer jag skejtandes i soluppgången, första gången på länge som jag använde mina Jawbreakers
Tjena!
Idag var det inga roliga förhållanden att åka skidor i. En isig och spårig rodelbana. Jag som skrutit upp Bergebo och tyckt att dom är mer på tå än exempelvis Lugnet. Kanske är det vädret som gjort det omöjligt att få till bättre spår, jag vet inte. Men jag hittade i alla fall en slinga som var rätt så bra, väldigt bra kupering och okej förhållanden. Slingan jag höll till på var den på elljus-femman ovanför stadion. 
Trots att det var isiga spår och jag hade sjuk träningsvärk i musklerna så lyckades jag ändå få till ett bra intervallpass med rätt så hög puls och med en okej känsla. Grymt bra! Efter en uppvärmning på 20 minuter så drog jag sedan igång med intervallerna:
10 x 4 minuter, med en minuts vila mellan varje. Kom upp i 178 i maxpuls och det kändes ganska kontrollerat. 
Avslutade passet med att köra 20 minuter lugnt. Förra året när jag tränade 706 timmar så försökte jag alltid hålla ut efter alla intervallpass så att jag åtminstone fick ihop två timmar, det skiter jag i nu, tror inte det gör så mycket faktiskt. I alla fall inte så mycket mer än att jag får färre timmar, vad det nu ska påverka mer än det psykiska?! 
Imorgon väntar ett nytt skidpass och därefter en skidskola i Bergebo!
https://adamsteen.se/

Related Articles

TILLBAKA I ELITLED + DÅLIGA besked

  Hej. En rörig vecka, mycket jobbigheter, tunga tankar och så vidare. Det enda lilla positiva är att jag efter Idre-Särnaloppet lyckades kvala in i elitled...

IDRE SÄRNALOPPET 2025

!!!!! Ett tydliggörande till vissa personer som ej förstår sig på jargong, ironi, rå humor och annat: Denna vlogg innehåller mycket av just jargong, ironi...

Tredjeplats Idre-Särnaloppet 2025

Jonatan Steen, Anton Rajalakso och Adam Steen, efter målgången av Idre-Särnaloppet 2025 Skidorna på plats innan start. Fint uppe på Idre fjäll  Resultat Idre-Särnaloppet 2025, resten av...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here