1,30 timmar skate + 5×10″-20″

God eftermiddag.
Just hemkommen från träningspasset.
Första 30 minutrarna så var jag ”heelseeg”, tänkte inte så mycket på det, utan jag nötte bara på och efter cirka 45 minuter så började det släppa och kännas skapligt. Under passets gång så passade jag också på att staka här och där. Mest för att få en känsla med längre stavar. Jag tycker faktiskt att de längre stavarna ger en skönare och bättre stakkänsla. Framförallt så kommer jag upp högre i varje stavtag, jag får ner mer kraft i stavtagen och det känns som att jag inte behöver ödsla lika mycket energi som med korta stavar. Dock så tror jag att dessa 161 cm långa stavar (jag har 150 cm på klassiskt) blir i längsta laget att diagonala med. Det önskvärda är 155 cm långa.
Med timmen passerad så började jag köra några korta impulser här och där, varannan stakning och varannan skate. Därefter så körde jag fem minuter AII och sedan avslutade jag det hela med att köra fem stycken 10″-20″, kändes faktiskt helt okej här, både fysiskt och teknikmässigt.
Passdata:
1,28,12 timmar
130 medelpuls
167 maxpuls
400 höjdmeter
952 kilokalorier 
https://adamsteen.se/

Related Articles

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

Knagger eller knoppar? En elitidrottares oväntade väg till inredningsglädje

Efter många år i tävlingsdräkt, med pulsband runt bröstet och pannlampa i skogen, trodde jag att återhämtning bara fanns i vila, sömn eller en...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here