15′ 10″-20″ + gymstyrka

Tjoho.
Efter att ha kommit hem från en lång arbetsdag så kände jag mig väldigt otaggad att träna. Regnvädret och den inställda högskoleträningen gjorde inte saken bättre. Men efter att ha städat en snabbis i lägenheten så kom jag på bättre tankar (kanske för att städningen var ännu tråkigare än vad en träning kändes?), bytte om till löpkläder. och gav mig ut i det härliga (?) regnvädret. 
Jag värmde upp till Jungfruberget, där brände jag av ett femtonminuter långt 10″-20″-set, joggade därefter till Lugnet och friidrottshallen för att köra ett lättare styrkepass. 
Det var dagens träning det. Kändes lite halvsegt och pulsen var ovanligt låg, men jag är lite sliten sedan förra veckans 20-timmarsvecka. 
Nu har jag precis ätit middag, blir en kortis framför TV:n innan det är dags att lägga mig för imorgon väntar ytterligare en spännande arbetsdag i Borlänge!
Passdata:
45 minuter gymstyrka

58,52 minuter löpning
137 medelpuls
181 maxpuls
160 höjdmeter
701 kilokalorier
  
https://adamsteen.se/
Previous articleFint
Next articleFrukost

Related Articles

Simons KALASRACE 2025 – HUR FORT kan jag springa på 5 km?!

En salig blandning - högt och lågt. Samt en avslutning med det klassiska evenemanget "Simons kalasrace"! Ny kod hos https://www.skistart.com: koden ”STSK05” ger 10% rabatt...

TRÄNING och Jone bjuder på SKOJ!

  Hallå där! Här är veckans vlogg! Det är fullt med vind, träning, träning i gott sällskap, väggningar, dödskörningar + andra tokerier och SKOJ! _____ Bli medlem i kanalen...

IGÅNG med TRÄNING – men något FÖRÄNDRADE ALLT..!

Det blev en hård start på det nya träningsåret, ont överallt efter fyra dagar. Därefter HÄNDE NÅGOT SOM FÖRÄNDRADE ALLT. Vad, det kanske inte ens står...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here