16 kilometer Skierg

Hej!

Har ni sett min senaste vlogg? Ni prenumererar på kanalen va? Ge mig gärna en shoutout i er vlogg!

Se till att kolla in min blogg addesteek.se också, där skriver jag mer om vardagen, med mera. Bokmärk den och länka den gärna. Tack!

_____

Då jag inte fick några bakslag från gårdagens träning så har jag tränat idag igen. Äntligen på min Skierg!

Det blev ett inte alltför långt eller hårt pass. Även om pulsen skvallrade om annat. Jag körde 65 minuter (16 047 meter, 2,01,5 min/500m) rakt av på motstånd 8.

Först var tanken bara att dra i samma takt lugnt och stilla. Men jag tröttnade ganska snabbt och använde mig av maskinens uppdelning av de 65 minuterna (5 x 13 minuter):

Kring 2,05 på första, under 2 på andra, 2,05 på tredje, under 2 på fjärde och sedan halva den sista 2,05/2,00. Ni fattar nog.

Hög puls som sagt, men annars så kändes det helt okej. Dock långt kvar till toppform, även till säsong som tur är. Skönt som fan att få svettas igen i alla fall!

Previous articleÅtta dagar utan träning..
Next articleRamar

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here