Förhållandevis levnadsglad uppe på toppen av Jungfruberget
Visst fan är det skönt att vila, som igår. Men att träna, det är ju något annat det. Efter dagens 45 minuter långa middagslur så vältrade jag mig ur soffan efter mycket om och men. Skickade i mig 20 gram protein från 
När man gjort sitt
https://adamsteen.se/
Kör den här WOD'en ( den heter passande nog Adam, Adam Brown dock )
Description
Men’s Rx
Two rounds
295 pound Deadlift, 24 reps
24 Box jumps, 24 inch box
24 Wallball shots, 20 pound ball
195 pound Bench press, 24 reps
24 Box jumps, 24 inch box
24 Wallball shots, 20 pound ball
145 pound Clean, 24 reps
For Time
Lite variation till dina 500-ingar kolla in
wodboard.com för fler roliga och kräkjobbiga wodar :))
Nice, tack 🙂
Har du fotinlägg? Du kanske skulle behöva det. Jag tränar mycket och behöver det definitivt. Har höga fotvalv och allt annat än perfekta fötter. Du förebygger en massa problem som på sikt kan behöva operation.
Jag kan lätt bli lite röd och irriterad i huden här och var (inte minst hälen) . Än så länge gör det inte ont, och nu har jag anpassade skor och fotinlägg. Går till och med med inlägg inomhus.
Jag hade det förut. Men tycker inte det blev bättre. Jag har låga fotvalv. Varför skulle jag behöva det tänker du?
Ser ut som en utväxt på vänster fot på insidan. Finns något som heter Hallux valgus
Japp, stämmer. Ett tränat öga du