Bild strax innan målgången från Vasaloppet 2010.
Hej hej.
Sista intervallpasset innan Vasaloppet 2011 är nu avklarat. Jag, tillsammans med min bror Jone, Johan Darnerud och Daniel Olsson körde 10″-20″-intervaller. Två stycken femtonminutersblock blev det, vanligtvis brukar jag köra tre stycken, men ville inte göra det såhär nära in på Vasaloppet.
Anledningarna till att jag körde skate är: Jag har i princip bara kört klassiskt den sista tiden, så jag ville bryta av med ett skatepass. Men den största anledningen är att jag tycker dessa intervaller ”tar bättre” när jag kör skate. Brukar också få högre puls. Vilket jag faktiskt fick idag, rejält dessutom. Den högsta pulsen jag uppnått hittills denna säsong på detta pass.
Tyckte jag kunde hålla hög fart passet igenom, kroppen svarade helt okej och jag kunde köra mig riktigt trött. Fick till och med lov att sluta vissa intervaller efter 8-9 sekunder för att inte köra mig slut, det brukar kunna vara att bra tecken!
Passdata:
1,17,52 timmar
152 medelpuls
193 maxpuls
390 höjdmeter
1100 kilokalorier
https://adamsteen.se/
