Monthly Archives: February, 2011

Mäktigt.

Hej. Två mäktiga plusgrader ute, regn, påväg till Tällberg på jobb, träningsvärk som tusan, vila idag. Tror jag fick med allt. https://adamsteen.se/

3×15 minuter 10″-20″

Mäktigt väder idag på Lugnet.Hej där.Jag har just avverkat ett fint 10"-20"-pass uppe på Lugnets elljusspår. Körde tre block på 15 minuter vardera. Första...

Jobb, träning och fråga.

Hej. Påväg till Lugnet för ett samarbetsäventyr. Fint med lite jobb. Efter jobbet blir det träning - 10"-20" skate är planen. Funderingen då: någon...

Gymstyrka

Hej.Pass nummer två för dagen blev ett styrkepass. Körde bråsterk och stakning med medicinboll, med jogguppvärmning och nedjogg. Kändes halvskapligt, något seg i musklerna....

Tre timmar skate

Halloj. Har precis avverkat ett tretimmarspass skate. Började med att köra ett varv på Lugnets elitbana 15 km, därefter drog jag bort mot övre...

Dags att träna.

Hej. Nu ska jag strax träna. Tre timmar skate är planen. Länge det...https://adamsteen.se/