Monthly Archives: September, 2011

Flyttstäd

Tja. Idag är det flyttstäd som gäller på jobbet. Det är ju onsdag idag, vilket betyder cykelcrossträning på Lugnet klockan 17. Kan bli en...

Gym, löpintervaller och stakmaskinsintervaller

Sådär ja!Då har jag, Darnerud och Jone fått till ett bra pass på Actic gym. Efter mina tolv timmars jobb (fönsterputs och jobb på...

Hackmora Bergslopp

Välkommen till det 20:eHACKMORA BERGSLOPPSÖNDAG 2 OKTOBER 2011  kl.11.00Sågmyra SK hälsar alla välkomna till det 20:e Hackmora Bergslopp.En löptävling på 2.9 km. Gemensam start...

Dags för mat

Har väl inte ätit på hela dagen. Så en lunch vore väl på sin plats. Och var? Dala Wärdshus såklart. https://adamsteen.se/

Tisdagskul

Det var en aning disigt imorse. Idag är det jobb till tre på homemaid som gäller. Därefter direkt till gymet för ytterligare fem timmars...

Löpning och gym!

Sådär. Då har jag kört ett gympass igen. Jag och Darnerud började med löpband, jag sprang 10 minuter på 4,00-3,30-fart/km. Kändes helt okej. Därefter...

Klarjobbat.

Klar med jobbet för idag. Nu bär det av mot gymmet för att bara köra skiten ur mig. Ut med all ilska och ledsamheter!...

Mot Tällberg då

Då styr vi kosan mot Tällberg för ett företagsevent!https://adamsteen.se/

Hello måndag

Veckorna går. Vissa känns kortare och vissa längre. Igår blev det dock en aning mer jobbigt då den jag saknar helt plötsligt skulle vara...

Två timmar löpning med intervaller

Hoj.Jag och Darnerud har idag plågat varandra uppför en rad backar. Bland annat tre gånger uppför Hornberget (16 + 8 + 6 minuter) och...