Hallå. Har precis avklarat ett styrkepass enligt Kalle Gräfnings-modellen. Så imorgon blir det jobbigt att röra sig.Efter styrkan så blev det 1,45 timmar klassisk...
Sitter på kontoret här på gymmet och håller ställningarna!Tänker inom kort göra en riktig träningsplan inför kommande träningsår som börjar vecka 17. Längesedan jag...
Jaha, då har jag plågat mig igenom ytterligare ett intervalpass. Ett varv runt elljusspåret x sex. Planen var lite lugnare än tävlingsfart fram till...