22 kilometer barnvagnsjogg

Jag, barnvagnen, Alfons och pannlampan hade just en trevlig stund tillsammans ute efter vägarna och cykelbanorna runt om i Borlänge. 
Passet började med att jag sprang till Alfons dagis för att hämta hem honom. Därefter så sprang vi vidare igenom Lindan och bort till Skräddarbacken där vi snurrade runt en aning för att få ihop totalt två timmar. Alfons och jag småsnackade hela turen igenom. Det var väldigt mysigt och trevligt faktiskt. Inte en enda gång gnällde han, trots att det var minus 7-8 grader ute. 
Samlade ihop 22,3 kilometer och 245 höjdmeter. Ett fint och lugnt pass med 5,23 min/km i snittfart och 125 i snittpuls. Det får räcka för idag, imorgon ska jag försöka mig på intervaller på min kära Skierg. 
https://adamsteen.se/
Previous articleSparkväder ute
Next articleSpela på nätet

Related Articles

HERREJÖSSESPASS – fina dagar och bra sällskap!

  Hej! Missa inte filmen från mitt och Albins stakintervallpass: https://www.youtube.com/watch?v=XSA2rOtEnyE I denna vlogg tränas det rejält, både långa och hårda pass. Har ont i hand, hälsena...

SILJAN RUNT (+ 250 km) och möt MIN TJEJ!

Tjena vloggen! Nu har jag denna vecka fått till ett rejält långpass på cykeln, samt fyra helt okej intervallpass! Ni får också möjligheten att träffa...

SLITEN! – ”Allt jag har är skit!”

    Det är tungt att träna nu, både mentalt och fysiskt..! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here