2×10´ 10″-20″

Hallå.
Idag måste jag erkänna att jag var lite seg i kroppen, framförallt i musklerna. Kan det vara snöskottningen från igår som spökar? Men det var ingen fara för genomförandet av passet. Jag och Jone körde två serier på tio minuter med 10″-20″-intervaller. Efter intervallerna så åkte vi några kilometer lugnt som ”avvärmning”.
Så här såg passet ut i siffror:
1,12,21 timmar
137 medelpuls
179 maxpuls
345 höjdmeter
857 kilokalorier
Intervallblock 1: 10,00,9 min, 166 medelpuls, 178 maxpuls, 110 höjdmeter.
6,15,3 min vila
Intervallblock 2: 10,00,6 min, 171 medelpuls, 179 maxpuls, 80 höjdmeter.

Som ni märker så var pulsen lägre än vad intervallpasset i onsdags. Men som jag skrev ovan så var jag lite segare i musklerna idag. Nu är det pepp inför söndagens lopp.
Dags att äta lunch!
https://adamsteen.se/
Previous articlePumpa på!
Next articleDagen i bilder:

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here