Puh, detta passet var om möjligt jobbigare än vad jag trodde innan. Tre timmar stakning kördes på vändan: Falun – Gruvriset – Källviken – Olsbacka – Aspeboda – Ornäs – Dalsjö – Domnarvet – Medväga – Brusala – Smedsbo – Falun. Rundan blev nästan exakt 60 kilometer och vi lade in ett AII-drag mellan Domnarvet och toppen på gamla berget, vilket blev 45 minuter i snabbdistansfart. Det var slitsamt idag med många starka killar. Hade det jobbigt redan från start, trots att jag hade ProSki 2:or, men men, det är på vintern man ska vara stark. Och det vet jag ju att jag kan vara!
Nu väntar lunch och sedan styrka!
https://adamsteen.se/
Tja!
Gillar din blogg, kul att följa din träning och vardag. Har en liten fundering runt er styrketräning, hur ni dokför den i tränigsboken? Är det timmar eller pass ni räknar?
Hej. Kul att höra, tack!! Vissa räknar bara pass, en del tid. De flesta jag vet räknar dock tiden på uthållighetsstyrkan. Jag själv räknar dock 20-30 minuter/styrkepass.