3 x 10′ AII-AIII

Två varv totalt på motionsmilen åkte jag. Hade en plan om tröskelintervaller, 4-5×10 minuter. Efter den andra så insåg jag mina begränsningar. Körde totalt tre stycken på AII-intensitet. Fick inte upp pulsen och ryggen värkte som ett riktigt jävla svin. Tappade inte psyket, utan drog istället hem och sov en sväng. Blir inte bättre av att bli förbannad eller att pressa sönder kroppen. Tar det lugnt istället och vilar upp mig. Ska kanske försöka stretcha lite, det är en muskulär-värk som spökar i ryggen, samt även upp i nacken. Jobbet sliter lite ändå, blir trött mentalt. Ska bli skönt med sportlov nästa vecka, då ska jag hitta formen till Vasaloppet!
Sug, sug och sug.

Höjdpunkten på passet var att få åka ett uppvämningsvarv runt milen med Rickard Bergengren. 
https://adamsteen.se/
Previous articleLADDar för träning
Next articleHemma idag

Related Articles

PSYKBRYT och NÄTHAT!

Hej! Jag får be om ursäkt för mitt "lilla" psykbryt i måndags där jag hotade att sluta vlogga. Hade en dålig dag, minst sagt. Samtidigt...

Sista passet för veckan!

Tjena! Idag har jag ändå fått lite vettigt gjort, förutom träningen. Jag har nämligen varit i Falun för att hämta hem tre par längdskidor att...

Löpning / styrka / skate / klassiskt

Tjena kamrater! Idag har jag lastat in totalt fyra timmar träning + styrka. Allting började med en liten fin löptur uppe på Tjärnaberget bland annat. Jag...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here