Har nu på förmiddagen kört ett fint intervallpass skate runt Aspebodavändan. Tre stycken 15-minutersintervaller med 2,5 minuters vila, samt tre impulser/intervall var planen.
Kände mig lite seg i musklerna sedan gårdagens maxstyrkepass, samt lite stel/stram i ryggen, men jag fick till ett bra pass med tröskelpuls, topp!!
Nu äter jag lunch, därefter ska jag på akupunktur och sedan väntar ett lugnare stakpass.
Dagens lunch från Dala Wärdshus
https://adamsteen.se/
