3×10 minuter TC

Hej hej.
Vinterns tredje testcykelpass är nu till handlingarna. Jag körde tio minuter uppvärmning, 3×10 minuter intervaller 300 watt och med tre minuters vila, avslutade med tio minuter nedvarvning.
Kändes rätt segt idag och jag fick verkligen slita för att hålla watt och kadens uppe. Men det blev i alla fall ett bra pass helt klart.
Marcus Johansson var där när jag kom. Lika söt som alltid!
Något sura ben.
När jag nästan var klar med intervallerna kom det tre YA-elever + Peter ”stekarn” Vingstedt.

Passdata:

1,03,30 timmar
160 medelpuls
193 maxpuls
964 kilokalorier

https://adamsteen.se/
Previous articleDags för TC
Next articleSegdag.

Related Articles

ALFONS 8 ÅR och jag LÄGGER NED träningen nu..!

Detta blev en väldigt annorlunda vlogg! Den började helt normalt med bra träningspass och så vidare. Därefter tog livet och vloggen en annan vändning. Jag...

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here